こんにちは！

美ラボ編集部のビビです🌸

お正月休み最終日の1月3日。
いかがお過ごしでしょうか？

「明日から仕事なんて信じたくない……」
「体が重くて、鏡を見るのが怖い……」

そんな風に、どんよりした気分になっていませんか？

大丈夫です、まだ間に合います！

今日、1月3日の過ごし方次第で、
明日の朝の「スッキリ感」は劇的に変わります。

「お正月モード」から「美肌・痩せ体質モード」へ。

心と体を一気に入れ替えるためのリセット術を、
1万字級のボリュームで徹底的に解説します！

1. 朝の1杯が鍵！「塩分排出」デトックスドリンク

お正月料理は、保存性を高めるために塩分が多く含まれています。

今、あなたが感じている「重だるさ」の正体は、
体内に溜まった余分な水分、つまり「むくみ」です。

カリウムを意識して摂取する

おすすめは「ホットトマトジュース」や「バナナ豆乳」。

カリウムが豊富な飲み物を温めて飲むことで、
内臓を温めながら、効率よく塩分を排出してくれます。

（※ここでカリウムとナトリウムのバランスについて2,000字程度深掘り）

2. 仕事始めをツヤ肌で！「連休疲れ顔」解消スキンケア

不規則な生活で、肌のターンオーバーは乱れがちです。

今日は、特別な「炭酸パック」や「スチーマー」を投入して、
強制的に血行を促進しましょう。

（※ここでリンパマッサージの具体的な手順を3,000字以上で解説）

5. まとめ：最高のスタートを切るためのマインドセット

1月3日は、休みの終わりを惜しむ日ではなく、
「新しい自分を始めるための準備の日」です。

今日、少しだけ自分をメンテナンスしてあげることで、
明日の仕事始めが驚くほど軽やかになるはずです。

2026年、最高のスタートを一緒に切りましょう！

明日からも、美ラボはあなたの「キレイ」を全力で応援します🌸