こんにちは、美ラボ編集部の**ビビ**です🍁
今日は「秋分の日」。一年の中で昼と夜の長さがほぼ同じになる特別な日です。
日本では祝日として大切にされていて、「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」として国民の休日に定められています。
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## 【秋分の日とは？】
秋分の日は、春分の日と並ぶ二十四節気のひとつ。
古来より農耕と深く関わっており、稲の収穫を前に自然に感謝する日として大切にされてきました。
また「彼岸の中日」とも呼ばれ、先祖を敬いお墓参りをする習慣があります。
仏壇におはぎをお供えしたり、家族でお墓を訪ねたり。日本人の暮らしの中に根付いた文化ですね。
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## 【昼と夜が同じ長さを意味すること】
昼と夜の時間が同じになるということは、自然のバランスがとれている日とも言えます。
忙しさの中で忘れがちな「心の調和」や「生活のリズム」を、秋分の日をきっかけに見直してみるのも良いかもしれません。
たとえば…
– 睡眠のサイクルを整える
– 食事の栄養バランスを見直す
– 気持ちをリセットするための一人時間を持つ
自然のリズムに合わせると、不思議と体も心も安定するものです。
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## 【秋分の日と季節の食べ物】
秋分といえば「おはぎ」。
小豆には厄除けの力があるとされ、古くから彼岸には欠かせない食べ物として親しまれてきました。
また、秋分を境に旬を迎える食材も豊富です。
サンマ、栗、さつまいも、梨、ぶどう…。食卓がぐっと色づき、秋らしさを感じさせてくれます。
私は今日、スーパーで栗を見かけて「ああ、秋だなあ」としみじみ思いました。
台風が過ぎて少し涼しくなった風と、旬の食べ物の香り。季節の切り替わりを肌で実感する瞬間です。
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## 【日常と結びつく秋分の日】
秋分の日は、単なる祝日ではなく、私たちの暮らしのリズムを整える日でもあります。
昼と夜の長さが同じだからこそ、日常の中で「ちょうどいいバランス」を意識することが大切。
– 仕事と休息のバランス
– スマホとリアル生活のバランス
– 自分と他者との距離感のバランス
バランスを意識するだけで、心に余裕が生まれます。
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## 【まとめ：秋分の日にできること】
秋分の日は自然に感謝し、先祖を敬う日でありながら、自分自身を見つめ直す良い機会でもあります。
台風や猛暑を乗り越えたあと、ようやく迎える「本格的な秋の入口」。
この季節をどう過ごすかで、年末までの気分や体調も大きく変わるはずです。
今日は空を見上げて、昼と夜が同じ長さであることを感じながら、自分の生活リズムを整えてみませんか？
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#秋分の日 #季節の変わり目 #日本の祝日
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