こんにちは、美ラボ編集部のビビです🌸
気づけばもう年末。
仕事、家のこと、忘年会、大掃除。
12月は、とにかく忙しいですよね。
この時期になると、
こんな声をよく聞きます。
「なんだか胸がしぼんだ気がする」
「デコルテが疲れて見える」
「去年よりバストの位置が下がった？」
でもそれ、
年末あるあるかもしれません。
年末はバストが変わりやすい時期
年末は、
バストにとって意外と過酷な季節です。
理由はとてもシンプル。
- 生活リズムが乱れやすい
- 睡眠不足になりやすい
- 冷え・乾燥が一気に進む
- 自分のケアが後回しになる
これらが重なると、
バストは正直に反応します。
脂肪は冷えると固くなり、
血流が落ちるとハリも出にくくなる。
「何もしていないのに変わった」
ではなく、
環境が変わった結果なんです。
年末にやりがちなバストNG習慣
忙しい時期ほど、
無意識にやってしまいがちなこと。
- とりあえずシャワーだけで寝る
- ヒートテックを着たまま放置
- ブラをつけっぱなし・外しっぱなし
- 保湿は顔だけ
どれも悪気はないけれど、
積み重なると
「年末バスト疲れ」になります。
特に多いのが、
胸だけ乾燥したまま年を越すパターン。
年末は「バストアップ」より「整える」が正解
この時期に
「バストアップしなきゃ」と焦る必要はありません。
年末にやるべきなのは、
増やすことではなく、整えること。
ポイントはこの3つ。
・冷やさない
・潰さない
・乾燥させない
たったこれだけでも、
年明けのバストの印象は変わります。
特に夜。
一日の終わりに、
バストを一度リセットする習慣があるかどうかで、
差が出やすい時期です。
年末でもできる「3分バストリセット」
忙しい年末でも、
これだけはやってほしい。
寝る前3分のバストリセット。
- 胸元を軽く温める
- やさしく触れて血流を戻す
- 保湿して乾燥を防ぐ
特別なことは必要ありません。
「今日はここまで頑張った」
その合図として、
胸に触れてあげるだけでOK。
この3分があるだけで、
年末のバスト疲れは
かなり軽くなります。
年末は、来年のバストの土台を作る時期
年末はゴールではなく、
来年への準備期間。
ここで雑に扱うと、
年明けに一気に差が出ます。
逆に、
「最低限のケア」を続けられた人は、
春先に「あれ？」と感じやすい。
バストは、
急に変わるよりも、
静かに積み重なって変わる部位です。
まとめ｜年末は自分を雑にしない
年末は忙しくて当たり前。
全部完璧にやる必要はありません。
でも、
- 自分の体を雑に扱わない
- 一日一回、バストを気にかける
これだけで十分。
年末をどう過ごすかは、
来年の自分へのメッセージでもあります。
少しだけ、
自分の体に優しい年末を迎えてみてください🌿
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